Mission Schwimmkappe

Ehrlich, ich bin eine lahme Gurke. Meine “Bestzeit” auf 10 Kilometer liegt bei 56 Min.-Irgendwas. Die Schmach, noch einmal genauer nachzusehen, erspare ich mir. Aber neben meinem Vorsatz, im kommenden Sommer meinen ersten Triathlon zu absolvieren, habe ich ein weiteres sportliches (Sub)-Ziel ausgemacht: deutlich schneller zu laufen. Ein Mittel zum Zweck ist das Tempotraining – gestern habe ich erstmals Intervalle in meine Laufrunde aufgenommen. Nach 15 minütigem Warmlaufen bin ich 4 x 3 Minuten deutlich schneller als mein Wohlfühltempo gelaufen, dazwischen jeweils eine Minute Traben.  Danach 20 Minuten locker heimgejoggt. Das Ergebnis: Ich habe heute schwere Beine – werde aber natürlich weitermachen. Mein Motto: Von der lahmen Gurke zur Rakete.